Сегодня почти у каждого человека находится под рукой огромное число источников удовольствий: телефоны и компьютеры, фильмы, сериалы и соцсети. Однако в один прекрасный момент всё это может перестать приносить ему удовольствие, а жизнь – стать серой и скучной, лишённой прежней радости. Что же делать в таком случае?
В первую очередь надо разобраться в сути ситуации. Явление, когда всё, что раньше развлекало человека – будь то соцсети, компьютерные игры, любимые сериалы, - внезапно наскучивает, называется дофаминовым пресыщением.
Дофамин – это гормон и нейромедиатор счастья, который вырабатывается в мозгу и отвечает за испытание человеком удовольствия. Всякий раз, когда люди занимаются тем, что им нравится, он выбрасывается в кровь и вынуждает их чувствовать себя довольными и удовлетворенными. Проблема заключается в том, что организм имеет свойство привыкать абсолютно ко всему – в том числе и к источникам радости; если одно и то же дело слишком часто стимулирует достаточно сильные выбросы дофамина, то вскоре приедается – и гормон попросту перестает вырабатываться, оставляя человека в скуке от любимого дела.
Лучший способ от этого излечиться и снова начать получать удовольствие от любимых занятий – прибегнуть к дофаминовому голоданию. Заключается оно в следующем: рекомендуется на какое-то время отказаться от пользования интернетом, соцсетями, а желательно и вовсе электронных устройств, уделив время другим видам деятельности. Не каждый может себе это позволить из-за рабочего графика, но в таком случае можно выделить себе хотя бы пару часов в день отдыха от гаджетов.
К примеру, отдыхать от них какое-то время перед сном, или же делать перерыв во время обеда, на выходных. Однако при возможности дофаминовому голоданию стоит посвятить неделю-две: занимаясь исключительно реальными вещами, читая книги, гуляя и проводя время с друзьями, можно позволить мозгу благополучно отвыкнуть от прошлых развлечений, чтобы затем вернуться к ним и вновь получать удовольствие. Да и в любом случае – перерыв от гаджетов вреден быть не может.
Чрезмерно частое занятие одними и теми же развлечениями может привести к апатичному равнодушию, а временное воздержание позволит от него избавиться. Таким образом, дофаминовое голодание является наилучшим способом вернуть в жизнь прежние краски и радость от любимых занятий, игр, соцсетей, фильмов и сериалов. Огромный выбор обворожительных шлюх Питера – это то, чем удивляет этот сайт. Если вы хотите подобрать достойную девушку для приватного досуга, рекомендуем ознакомиться с нашим списком страниц. Любая из наших красоток будет согласна провести с вами время!

7a8d486c8b48a5b18f6ff3a25891194a