link

Фото дня

Галерея
На дистанции чемпионата мира "восьмерка" сборной России
$, ЦБ РФ 70.3067 -0.7861% 14/03
€, ЦБ РФ 78.4131 +0.4314% 14/03
День: -1 C° 
Мы гордимся своими воспитанниками!

Виталий Фокеев - заслуженный мастер спорта - стендовая стрельба, участник XXVIII Олимпийских игр 2004 в Афинах и XXIX Олимпийских игр 2008г. в Пекине, чемпион мира 2006г., победитель Кубка мира 2006г.

Владимир Дятчин - заслуженный мастер спорта - плавание, участник XXIX Олимпийских Игр-2008 в Пекине и XXX Олимпийских Игр-2012 в Лондоне, трёхкратный чемпион мира, победитель Кубка мира 2007 года

Людмила Литвинова - заслуженный мастер спорта - лёгкая атлетика, серебряный призёр XXIX Олимпийских игр-2008 в Пекине, бронзовый призёр чемпионата мира-2009.

Пулевая стрельба. Чемпионат Европы. Любовь Яскевич – чемпионка!
27.02.2016

Принципы размещения ступней в спринтерском старте

11.06.2017

Благодаря исследованиям, а также на основании тренерского опыта можно установить определенные принципы размещения ступней в спринтерском старте. Решающим является тот факт, что ступни должны помещаться таким образом, чтобы спринтер имел возможность уйти с колодок с максимально возможной скоростью, сохранил равновесие, так, чтобы войти плавно в полный режим спринтерского бега. Только тщательный хронометраж и наблюдение пробежек на 20 ярдов со старта дают возможность установить правильную стартовую позицию спринтера.

В спринтерском старте реакцией на выстрел является отталкивание обеими ногами. Чем ближе ступня, находящаяся сзади, к линии старта, тем больше согнуто колено этой ноги и тем неэффективнее угол, при котором имеют возможность работать мышцы. Главная функция ноги, находящейся сзади,— начать движение, и мы должны поэтому жертвовать тем временем, в течение которого может быть приложена мускульная сила. Ориентировочно угол, образованный ногой, находящейся сзади в позиции «Внимание!», должен быть около 120°. Начальная скорость движения тела, обеспечиваемая отталкиванием ноги, находящейся сзади, ставит ногу, находящуюся впереди, в более выгодную с точки зрения механики позицию, чтобы дать ей ускорение посредством более продолжительного приложения силы. В позиции «Внимание!» угол, образованный ногой, находящейся впереди, равен приблизительно 90°. В конце толчка ноги, находящейся сзади, когда она начнет «работать» одна, ее позиция с точки зрения механики будет выгодной в том отношении, что преодолевать инерцию тела ей не придется. Ищете шаровые краны oventrop? Загляните в интернет-магазин Лидер Тепла. Здесь вы найдете высококачественную продукцию по доступным ценам.

Дополнительным ориентиром в размещении ступней можно считать высоту, на которой находится таз в позиции «Внимание!». В идеале таз должен несколько «скатываться» вниз к плечам, так что, когда плечи слегка приподнимутся при выстреле, толчок ноги, находящейся сзади, будет проходить по одной прямой через все туловище.