Виталий Фокеев - заслуженный мастер спорта - стендовая стрельба, участник XXVIII Олимпийских игр 2004 в Афинах и XXIX Олимпийских игр 2008г. в Пекине, чемпион мира 2006г., победитель Кубка мира 2006г.
Владимир Дятчин - заслуженный мастер спорта - плавание, участник XXIX Олимпийских Игр-2008 в Пекине и XXX Олимпийских Игр-2012 в Лондоне, трёхкратный чемпион мира, победитель Кубка мира 2007 года
Людмила Литвинова - заслуженный мастер спорта - лёгкая атлетика, серебряный призёр XXIX Олимпийских игр-2008 в Пекине, бронзовый призёр чемпионата мира-2009.
Новости
Хорошая работа требует зарядки!
"Час здоровья"
ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ:
1. Из перечня упражнений можно составить один или несколько комплексов. Обязательно выбирать физическое упражнение последовательно – из 4 групп (дыхание, руки, туловище, ноги).
2. При выполнении любого физического упражнения КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ задерживать дыхание.
3. Время выполнения каждого физического упражнения регулировать САМОСТОЯТЕЛЬНО по самочувствию: от 20 сек. до 60 сек. (уменьшать время или кол-во повторений, амплитуду движений, упрощать исходное положение (сидя).
4. При выполнении физических упражнений УЧИТЫВАТЬ возраст, состояние здоровья, настроение и другие факторы.
5. При изменении хорошего самочувствия или возникающих неудобствах необходимо ПРЕКРАТИТЬ выполнение физических упражнений или ПРОПУСТИТЬ несколько – по СОБСТВЕННОМУ УСМОТРЕНИЮ.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
Час здоровья - комплекс упражнений — копия.jpg (4784 Кб)
05.11.15 |
|
05.11.15 |
|
